2015年05月02日

口臭…気になりませんか?


こんにちは。
はるこです。

昨日はまさかの体調不良でブログお休みしてしまいました。

免疫力低下(*_*;

ちょうどよかった。GWで。



さて、今日は、なめるだけでお口の健康を保つお口の中の乳酸菌スーパークリッシュのご紹介です。



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こちらがお試しセットです。


口臭の原因となる歯周病ですが、なんと成人の80%はその疑いがあるそうです。

その歯周病菌を退治するといわれるのが、乳酸菌LSIです。


そして、口の乳酸菌は、年齢とともに減っています。

特に、夜寝ている間に、口の中の雑菌は爆発的に増加するので、寝起きの口の中は、なんと肛門なみに汚いそうです。


口臭…イヤですね。

先日、何かのTV番組で見ましたが、人は自分で自分の口臭には気付かないものですが、それには理由があるんですって。

それは、命を守るためだそうです。

自分で自分の口臭とか体臭がわかると、ずっとその臭い匂いを嗅ぎ続けないといけないため、食べ物の腐った匂いとかに気付かずに食べてしまう恐れがあるからだそうです。

だから気付かないんですねー。


話はそれましたが、口臭をふせぐお口の乳酸菌を、舐めるだけで補給し、お口の健康を保ってくれるのが、スーパークリッシュです。


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美味しいです。ラムネみたい。

いつなめてもかまわないそうですが、夜、歯磨きの後に舐めてから寝ると、翌朝口の中のネバつきが全然なくてスッキリしています。

あと、私は営業職なので、人と会う前に一粒舐めてます。

マウスウォッシュと違って、一時的じゃなくて、ずーっとスッキリ感が続く感じですね。


興味のある人は、お試しセット500円(送料無料)から始めてね。






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posted by はるこ at 21:53| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月30日

絶好調の一日を作る朝の習慣

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こんにちは。
はるこです。

毎朝起きてすぐにやっている習慣があります。

“白湯”を飲むこと。

いつから始めたのか思いだせないくらいずっとやっています。

私あんまり風邪をひかないのも、便秘にならないのも、そのせいかもって思ったので書いてみました。


“白湯”ってすごい効果あるそうです。

「内臓の汚れをきれいに洗い流してくれる。」

「血流がよくなるので、リンパの流れもよくなり、老廃物が排出されやすくなる。」

「胃腸の働きがよくなるので便秘が解消される。」

「基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなるのでダイエットにつながる。」

「体温が上がるので、免疫力が上がる。」etc…。

お金もかからないしね。


毎朝、コップ一杯の白湯を5分くらいかけて飲むんですが、その時にやっているもうひとつ大事なことがあります。

心のコンディションを整えることです。

「今日もすばらしい最高の一日にしよう。」って、自分に話しかける感じ。

前向きな気分になりますよ♪

よかったら朝の習慣に取り入れてみてね。




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posted by はるこ at 00:37| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月26日

『新谷酵素』試してみました

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こんにちは。
はるこです。

ベストセラー「病気にならない生き方」の著者である新谷弘実博士が開発された「新谷酵素」のトライアルセットが300円で提供されていたので試してみました。


「酵素」って健康にいいとか、ダイエットにもいいとかよくききますが、何がどういいのでしょう。


酵素というのは、生物の細胞内で作られるタンパク質の一種で、生命を維持するために必要な活動にはすべて酵素が関与しています。

酵素の働きなくして生物は生きていけません。

人の体を作っている酵素は、大きく分けて3つあります。

細胞の新陳代謝や免疫力の向上に関わる代謝酵素、食べ物を分解し、体が吸収しやすい状態の物質に変える消化酵素、生の食べ物に含まれている酵素で、その食べ物そのものを消化させる食物酵素です。

そして、酵素は使えばなくなるもので、体の中で作られる酵素の量には、限界があり、加齢とともに減少していくんです。

20代半ばをピークにどんどん減っていきます。

なぜ歳をとると太りやすくなるかというと、限られた量の酵素が、食べ物を消化して栄養を摂取するのに最優先で使われるため、代謝に使われる分が減るんです。

さらにたくさん食べ過ぎると、病気に対する抵抗力や免疫力も減ってしまいます。

消化や解毒に使われる酵素が不足すれば、腸内環境が悪くなり便秘にもなります。

そのため、「新谷酵素」を飲み始めたら、「お通じがよくなった」「体調がよくなった」「体重が減った」という人が多いんです。


で、その「新谷酵素」7日間のお試しセットが今なんと300円(送料無料)です!

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小粒で飲みやすい。

1日4粒、一番たくさん食べる食事の直前又は直後に飲みます。

毎日夕食後に飲んでみました。

一週間なので、正直劇的な変化はみられませんが、お通じはいいです。

といっても私もともと便秘症じゃないのでわかりにくいですが、少し便の量が増えた感じです。

「全部出た!スッキリ!」って感じ。

もう少し続けたら痩せるかもしれませんっ。

少しでも興味のある人は、一度試してみてね(*^_^*)

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posted by はるこ at 00:48| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月24日

歯間ブラシ使ってますか?


こんにちは。
はるこです。

数ヶ月前に歯医者さんですすめられて使い始めてから、歯間ブラシが手放せなくなりました。

GUM(ガム)アドバンスケア 歯間ブラシL字型 10P サイズ1 (SSS)

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¥347から
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歯間ブラシを使っている人は少ないようですが、歯垢を一番きれいに取り除くことができるのは、歯ブラシで磨いた後に歯間ブラシを使うことだそうです。

歯間ブラシの存在は知っていましたが、なんかおばちゃんが使うものみたいなイメージがあって(年齢的には十分おばちゃんですけど)、使ったことがなかったのですが、一度使い始めたら使わずにはいられませんっ。

始めて使った時はショックでした。

しっかり歯磨きした後なのに、歯間ブラシ使ってみたら、食べカスがいっぱい出てきました(+_+)

歯ブラシだけでは、歯垢も60%ほどしか取り除けていないそうですよ。

その歯垢こそが、虫歯や口臭の原因になります。

そして恐ろしい歯周病の原因にも。

使い方はフロスよりも簡単で、歯と歯と歯茎の間の三角形の隙間に差し込むだけです。

歯ブラシで磨いた後に歯間ブラシを使って、最後に口をゆすぐと超スッキリです。

最初は、使う度に出血していたんですが、一週間もしたら出血もなくなって、歯茎が引き締まってきた感じがしました。

歯医者さんにも「歯茎きれいになりましたね」ってほめられました!

歯茎が痩せて下がってきたら、年齢よりも老けてみえてしまいます。

きれいなピンク色の歯茎を保つためにも、歯間ブラシ是非使ってみましょ。





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posted by はるこ at 00:05| Comment(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月21日

歩くことはいいことずくめ

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こんにちは。
はるこです。


私の家は、阪急線と地下鉄御堂筋線の間にあるんですが、阪急の駅までは徒歩10分、御堂筋線の駅までは徒歩25分です。

そこで最近、御堂筋線の駅まで25分、毎朝、毎晩歩いてます。

美容と健康のためでもあり、それだけではなく、歩くと考えがポジティブになり、いいアイディアがわいてくるから。(仕事のこととか、ブログのネタとか)


ちゃんと科学的な理由もあります。

歩くと体内の血の循環がよくなるので、それに伴って血中の酸素が脳にいきやすくなり、脳の働きがよくなります。

だから、机に向かって座って考えるよりも、頭がよく働きます。

スティーブ・ジョブズも、何か重要な話をする時や考えをまとめる時は、あちこちよく散歩していたという話です。


そして、なぜ考えがポジティブになるかというと、歩くことで分泌が高まるホルモンのせいです。

歩くと、β-エンドルフィンというホルモンやドーパミンが分泌され、脳に快感をもたらし、ワクワクしたり、楽しいことを考えたり、やる気を高めてくれたりします。

なので、だいたい30分くらい歩くと、自然とやる気がわいてきて、ポジティブになれるというわけです。

何だか気分がさえない時も、歩いてるうちに気分がよくなってくるし、さっきまで悩んでたようなことも、だんだん「なんとかなる」って思えてくるから、試してみてください。


そしてさらに、女性ホルモンの分泌も高まるので、お肌にも、髪にもいいんです。

もちろん代謝もよくなるのでダイエットにもつながります。

いいことずくめです。


早起きしてウォーキングするのもいいし、バスも自転車もやめて駅まで歩くのもおすすめです♪




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2015年04月11日

お笑い番組をみよう


こんにちは。
はるこです。

今朝起きたら喉が痛くて、「ヤバい…風邪ひいたかも。」って一瞬思ったのですが、「いや、そんなはずはない。私は風邪ひかない!」と自己暗示をかけて、なんとか耐えてます。

そこで今日は免疫力をあげるてっとりばやい方法、“笑い”についてです。

中国のことわざで、「一怒一老、一笑一若」という言葉があるそうです。

人は一度怒ると一歳老い、一度笑うと一歳若くなるという意味です。

なるほど〜ですね。

日本でも、昔から「笑いは百薬の長」とか「笑いに勝る良薬なし」などといわれているとおり、笑いの健康効果ってすごいんですよね。

免疫力アップ、ストレスの解消、脳の活性化、新陳代謝アップ、痛みの緩和などなど。

お金もかからないし、健康になれて、アンチエイジング効果もあって、楽しい気分になれて、人間関係も円滑になる“笑い”って最高ですね。

仕事で疲れた時、人間関係で疲れた時、体力が低下している時、そういう時こそ、お笑い番組をみてたくさん笑いましょう。

風邪も引かなくなるんじゃないでしょうか。





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posted by はるこ at 00:30| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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