2015年06月07日

こうして煙草をやめました

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こんにちは。
はるこです。

先日、「今より20代の頃の方が肌が汚かった」と書きましたが、その理由のひとつは『煙草』です。

5年前に煙草をやめたんですが、それまではずーっと毎日1箱は吸っていました。

5年前のある日、それまでやめようやめようと思いながらなかなかやめられなかったのですが、風邪をひいて咳が止まらず、煙草が吸えない状態が3日間ほど続き、それをきっかけにピタッとやめることができました。

煙草をやめてよかったことはいっぱいあります。

@朝、スッキリ起きられるようになった。

A肌がきれいになった。

Bご飯がおいしい。

Cお金が減らなくなった。

D臭くない。

E虫歯が減った。

Fイライラしなくなった。

イライラしなくなったというのはどういうことかというと、煙草を吸っている友達は、「煙草をやめるとストレスがたまる」って言うんですけど全く逆で、煙草をやめると、「煙草が吸いたいのに吸えないストレス」がなくなるんです。

今の時代、煙草が吸える場所も時間も限られますよね。

私もよく会議中とか、人と会っている時とか、煙草が吸えない状況の時には、「早く煙草が吸いたい」ってイライラしたりしていました。

そのストレスがなくなるんです。

それが一番よかったことかもしれません。


よく禁煙は、最初の3日間が一番つらくて、あとは日がたつごとに楽になっていくっていいますよね。

だから私は風邪で3日間煙草を吸えなかった時、“チャンス!”って思って残っていた煙草と家中のライターを捨てたのです。

思い切って禁煙を始めたら、1週目より2週目、2週目より3週目、3週目より4週目のほうが、煙草を吸いたいイライラは減っていきます。

1ヶ月も禁煙したのに挫折してまた吸い始める人もいますが、不思議でなりません。

あんなにつらい時期を乗り越えたのにまた吸い始めるなんてもったいなすぎる。

そんなつらくて苦しい最初の禁煙1ヶ月をサポートしてくれるグッズがありますのでご紹介しておきます。

4週間の禁煙プログラム!離煙ホルダー 1980円 で販売中 DenTa


普通の電子タバコとは違って、4週間吸うだけで自然に煙草がやめられるすぐれもの。

おまけに業界最安値。試す価値あり。

もしこれで1ヶ月禁煙できたら、あとは楽勝です。

煙草のことを考える時間もかなり減ってくるでしょう。


昔は女性でも煙草を吸う人はお洒落でカッコよく見えたんです。

今は、煙草を吸う人は肩身が狭く、喫煙コーナーやコンビニの灰皿の前でスパスパ吸っている姿は、絶対にカッコよくないのです。

だから、禁煙をがんばろうかなと思う人は、そんな「かっこ悪い」自分の姿を思い出して、禁煙の励みにしてね。




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posted by はるこ at 00:44| Comment(0) | 日々のひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月31日

最近おもしろかった本

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この本めっちゃ面白かったです。

会社に属さないで、自分の好きなことを仕事にして成功してきた8人の“イノベータ―”達のそれぞれのエピソードをまとめた本です。

今まで読んだ一般的なビジネス本とは全然違う。

“目標を設定して、計画をたてて、それに向かって努力する”みたいな感じが全くないんです。

彼らに共通することは、ただ自分の好きなこと、やりたいこと、興味を持ったことに集中して取り組んだだけ。

収入とか世間体とかよりも、今、自分が楽しいと思うことを夢中でやって、その結果世間の注目が集まり、成功につながってる。


会社にはいって、決まったレールにのっていけば幸せな定年を迎えられるような時代はもう終わりました。

仕事は「与えられるもの」でも「引き受けるもの」でもなく、自ら「作るもの」に変わりつつあるみたいです。


そして、これだけネットが整備され、個人での情報発信が可能になった今だから、誰もがイノベーダーになれるチャンスでもあるんですよね。

ホリエモン曰く、彼ら8人は決して特別な人種ではなく、もし彼らと自分は違うと評するのなら、それは自分が何が楽しくてワクワクするのか、分かっていないだけだそうです。

“何が楽しいのかも知らないなんて、人生つまらなすぎないか?”

確かにそうです。


これからの時代は、自分が好きで夢中になれることをやり続けることが、成功に繋がる。

レールを飛び出して一歩踏み出す勇気をもらえる本です。

あえて、レールから外れる。逆転の仕事論







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2015年05月27日

苦しみが過ぎ去った後の幸せ


こんにちは。
はるこです。

実はここ数日、仕事のことで悩んでおりました。

色々問題もあって、「もうやめようかなー」って思ったり…。

けど「新しい仕事見つかるかなー年齢的にも…」とか考えて頭の中がぐちゃぐちゃしてました。


結果、なんとかなって、仕事も今のまま続けることになりました。

そしたら、やっぱり私は今の仕事が好きでやめたくないんだと気付きました。


まだ100%問題が解決したわけじゃないけど、まだまだ課題はあるけど、

大きな大きな苦しみは過ぎ去ったので、今はすごく幸せな気分です。


大きな不安とか悩みが過ぎ去った後の、普通にやってくる“日常”は、それまでと何も変わってないのに、

すごく平和ですごく幸せに感じます。

普通に仕事ができる当たり前の毎日に感謝、そしていつも助けてくれる人に感謝です。


また明日からがんばろう(*^^)v


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今日行った吊り橋。

“ヤッホーポイント”なんだって。

「ヤッホー」って叫ぶ勇気はありませんでした(>_<)




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2015年05月26日

季節によってカーテンを変える

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こんにちは。

みなさんは、部屋のカーテンを季節によって変えますか?

私は変えています。

春夏は薄手の生地で色も涼しげなパステルカラーのもの、秋冬は厚手の生地ではっきりした濃い色のものっていう感じです。

まぁ、季節によって変えるかどうかは別として、カーテンを変えると部屋の雰囲気がガラッと変わりますよね。

気分が変わります。

カーテンを明るい色にすることは、気分を明るくするのにとても効果的です。

毎日目にはいるものだから、できるだけ明るい色で、自分の好きな柄のものがいいですね。


もちろんカーテンだけじゃなくて、家の中はできるだけいらないものは処分して、きれいに片付けておきたいですよね。

人生がうまくいっている人の部屋は、だいたいシンプルで明るくきれいに保たれていると思うのです。


毎日過ごす空間を居心地良く保つことは、運気を上げるためにも大切です。

「いい気分」で過ごす時間をできるだけながくすることが、「いい出来事」を引き寄せるからです。


カーテン変えるならこちらから







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2015年05月23日

久しぶりの女子会

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こんにちは。
はるこです。

昨日は久しぶりの女子会で盛り上がり、帰宅が深夜になって、倒れこんで寝てしまったため、ブログお休みしました。

学生時代の仲間ですが、私は中高一貫の女子校に行っていたので、中学生の時からの付き合いで、なんと30年以上の友達です。

超楽しかった(^^♪


みんな仕事も違うし、結婚してたり、独身だったり、子供がいたり、いなかったり、今はそれぞれ違う環境で生きてるんだけど、全然関係なくて、

みんなで集まると、一瞬にして“あの頃”に戻るんです。

何年たっても、何十年たっても変わらない。


昔話で笑い転げたり、ガールズトーク(歳はおばちゃんだけど)で盛り上がったり。

もうね、大人になるまでの色んなことを全部知ってる仲間だから、かっこつけたりとか遠慮したりとか、全くなくて、何時間たってもずーっと楽しい。

時間を忘れて、盛り上がった夜でした。


で、ガールズトークといえば、必ず出てくるのがダイエットの話。

誰かがちょっと痩せてきれいになってたら、自分も刺激をうけて、かんばろって思ったりします。

昨日きいた話では、友達は“メディキュット”はいてお風呂にはいったら、足のむくみがとれて引き締まったらしい。

「ホントかー?」と思ってネットで調べてみたら、確かにメディキュットの着圧とお風呂の水圧で効果UPなんだそうです。

ちょっとやってみようかな。

寝ながらメディキュット ロング ラベンダー M





あともうひとつ教えてもらったのが、“BeautyPlus”っていう、写真がすごくきれいに撮れるカメラアプリ。

さっそく自撮りしてみたら、確かにきれいに写りました(*^^)v

女子会は楽しい情報交換の場でもあるのでした。




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2015年05月17日

当たり前のことに感謝の日

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こんにちは。
はるこです。

今日は、母の7回忌法要の日でした。

親戚一同集まってくださって、バタバタと忙しい一日でした。


母が癌で亡くなってからもう6年。

色々あるけど、今はなんだかんだ言って、幸せだなーと思います。

健康だし、仕事もあるし、父も元気でいてくれるし、毎日おいしくご飯が食べられる。

普段当たり前に思っていることですが、それだけでも感謝です。



世界には、今日生きることだけでも必死で、明日がやってくるかどうかわからないような人達もいて、そう考えたらこの日本に生まれたことにも感謝です。

痩せたいとか、あれが欲しいとかこれが欲しいとか、誰かが嫌いとか、そんな風に悩めることにも感謝しないとダメですね。




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posted by はるこ at 23:56| Comment(0) | 日々のひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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